8 контактов, PCI Express разъемов питания компьютера — огромный выбор по лучшим ценам
Power Connectors to Energize CPU Hardware for Computers
Power connector products for computers process and distribute electricity so that key hardware can operate by interacting with components on a motherboard. These accessories are designed with a housing piece that has multiple ports for various CPU hardware. Many power accessory pieces are manufactured in a variety of lengths for updated and classic systems.
What is an 8-pin PCI Express product?PCI Express, often seen as PCIe or PCI-e, is a high-speed serial computer expansion bus standard designed to replace the PCI, PCI-X, and AGP standards. It operates more like a network than a bus. PCI Express accessories are practical solutions for PSUs (power supply units). By using one of these accessories, you can continue to operate a computer after the main power hardware demonstrates power issues, as a connector prevents the need to replace or upgrade an entire power supply component.
A typical 8-pin power cable has ports that connect to a card. If a card has an 8-pin connection, a connector can be used during an upgrade project. Connectors dont weigh a computer down after theyre mounted in place since an entire connector housing weighs only several ounces.
What are the product options?Power accessories with 8 pins can be used in a variety of upgrade situations. Although most pieces have general design elements, some options include features that benefit various hardware components. The main connector design options are:
- Splitter cables: Connector pieces that are designed with splitter capabilities can distribute electricity to various CPU components. The splitter hardware manages power levels by regulating electromagnetic power that travels through the lines before the energy reaches different circuits.
- Converter cables: Converter cables modify electronic currents so that CPU hardware can effectively process functions for a video card.
These products are typically seven inches long, and they can be used with traditional and high-resolution video card accessories. - Extension cables: Extension cables can help you run lines to video cards that are mounted in a complicated spot. Long extension cables can also prevent connection problems that typically occur when short cables are improperly mounted on various ports.
These products are typically seven inches long, and they can be used with traditional and high-resolution video card accessories.The housing on most pieces has a yellow-and-black color scheme. However, some manufacturers also make lines that feature multiple colors, such as red, green, white, and yellow. On the end of each connector line, there is a plastic piece that connects to the ports on a motherboard, and this component is typically black or white.
If an accessory is designed for advanced CPU hardware routines, other components may be used, such as an on-and-off switch. Products with a switch are usually designed with a convenient LED light as well.
Brand options include:
- Startech products are compatible with NVIDIA and ATI cards. Accessories by this brand are designed with 6 to 8 pins.
- VCOM designs accessories that can be used with a fan. This brand designs pieces that feature a yellow-and-black color scheme.
- EVGA is another brand that builds accessories that can upgrade a graphics card during modification products. These pieces have an all-black housing.
8 контактные разъемы pcie. Дополнительное питание видеокарт PCI-E
Разъёмы питания для периферийных устройств
Большинство периферийных разъёмов, в свою очередь, соответствуют отраслевым стандартам для того или иного форм-фактора. В данной части нашего материала мы рассмотрим, какие дополнительные разъёмы вы можете встретить в своём ПК.Разъём питания периферийных устройств
Возможно, самый распространённый тип разъёма, который можно встретить на всех БП, это коннектор питания периферийных устройств, который также часто называют разъёмом питания дисковых накопителей. То, что мы понимаем под данным типом разъёма, впервые появилось в блоках питания AMP в серии БП и называлось разъёмом MATE-N-LOK, но с тех пор как он начал производиться и продаваться компанией Molex, он также начал называться «разъём Molex», что не совсем корректно.
Чтобы определить расположение контактов, внимательно посмотрите на разъём. Как правило, в правой части вилки имеется пластиковый выступ и ключ, что необходимо для правильной фиксации разъёма в гнезде. На следующей схеме изображён стандартный разъём с ключом на вилке.
Именно такой разъём используется для питания дисковых накопителей (и не только):
Разъём питания периферийных устройств
Данный разъём использовался на всех ПК, начиная с оригинальной модели IBM PC и заканчивая современными системами. Он наиболее известен как разъём для дисковых накопителей, однако также используется в некоторых системах для дополнительного питания материнской платы, видеокарты, вентиляторов охлаждения и любых других компонентов ПК, которые могут использовать напряжение +5 В или +12 В.
Это 4-контактный разъём, имеющий четыре контакта круглой формы, расположенные на расстоянии 5 мм друг от друга и рассчитанные на ток до 11 А на каждый. Так как разъём включает один контакт +12 В и один +5 В (два другие — заземление), максимальная мощность тока через разъём достигает 187 Вт. Вилка разъёма имеет около 2 см в ширину и её можно подключать к большинству дисковых накопителей и некоторых других компонентов ПК. На следующей таблице мы приводим назначение контактов на данном разъёме:
| Контакты на разъёме питания для периферийных устройств | |||||
| Контакт | Сигнал | Контакт | Сигнал | Цвет | |
| 1 | +12 V | Жёлтый | 3 | Gnd | Чёрный |
| 2 | Gnd | Чёрный | 4 | +5 V | Красный |
Разъём питания флоппи-дисководов
В середине 1980-х впервые появились дисководы для магнитных дисков 3,5 дюйма и тогда стало понятно, что для них нужен более компактный разъём питания.
Ответом стало то, что сегодня известно как разъём питания флоппи-дисководов, который был разработан AMP как часть EI-серии (Economy Interconnection — экономичное подключение). Эти разъёмы применяются для питания небольших дисковых накопителей и устройств, и имеют те же контакты +12 В, +5 В и заземление, как и большой разъём для периферии. Расстояние между контактами в данном типе вилки составляет 2,5 мм, а сама вилка примерно в половину меньше большого разъёма. Все контакты рассчитаны на 2 А каждый, так что максимальная мощность тока по данному разъёму составляет всего 34 Вт.
В следующей таблице приводится конфигурация контактов на разъёме питания флоппи-дисководов:
| Контакты на разъёме питания флоппи-дисков | |||||
| Контакт | Сигнал | Цвет | Контакт | Сигнал | Цвет |
| 1 | +5 V | Красный | 3 | Gnd | Чёрный |
| Gnd | Чёрный | 4 | +12 V | Жёлтый | |
Разъём питания периферийных устройств и его младший собрат имеют универсальную компоновку контактов, в чём можно убедиться на следующей схеме:
Разъём питания периферийных устройств и разъём для флоппи-дисковода
Расположение контактов на разъёме для флоппи является зеркальным, по сравнению с большим разъёмом для периферийных устройств.
При использовании переходника с одного типа разъёма на другой следует проявить осторожность и не забывать, что в этом случае красный и жёлтый провода меняются местами.
Первые блоки питания оснащались всего двумя разъёмами для периферии, тогда как современные БП имеют четыре и более больших разъёмов и один или два разъёма для флоппи-дисководов. В зависимости от мощности и назначения, некоторые БП имеют по восемь и даже более разъёмов для периферийных устройств.
Если вы используете много жёстких дисков или иных устройств, нуждающихся в дополнительном питании, можно использовать Y-образный разветвитель, а также переходник с большого разъёма на малый. Разветвитель позволяет превратить один разъём питания периферийных устройств для подключения к нему сразу двух накопителей, а с переходником вы можете использовать большой разъём для питания флоппи-дисковода. Если вы используете несколько переходников, удостоверьтесь, что общая мощность блока питания является достаточной.
Разъёмы, подключённые к разветвителю, по суммарной нагрузке не должны превышать возможности одного разъёма.
Разъём питания Serial ATA
Подавляющее большинство современных жёстких дисков и все SSD оснащены разъёмом питания SATA. Так что, если несколько лет назад коннекторы SATA на БП были некой приятной опцией, то на новых блоках питания они предусмотрены в обязательном порядке. Разъём питания SATA (Serial ATA) — особый 15-контактый разъём, в котором используется всего пять проводов, что означает, что к одному проводу подключается по три контакта на разъёме. Общая мощность питания по такому коннектору точно такая же, как у обычного разъёма для периферии, но SATA-кабель заметно тоньше.
Разъём питания SATA
В разъёме питания SATA каждый провод подключён к трём контактам, причём нумерация проводов не соответствует нумерации контактов. Если ваш блок питания не оснащён разъёмами питания SATA, можно использовать переходник с обычного разъёма для периферийных устройств.
Однако такие переходники не обеспечивают напряжение по линии +3,3 В. К счастью, это не является проблемой для большинства устройств SATA, так как они не используют линию +3,3 В и используют только напряжения +12 В и +5 В.
Переходник с разъёма для периферийных устройств на SATA
Разъём дополнительного питания видеокарт PCI-E
Спецификация ATX12V 2.x подразумевает использование нового 24-контактного разъёма питания материнской платы, который обеспечивает больше энергии для питания различных контроллеров на плате и карт PCI-E. Спецификация рассчитана на дополнительную мощность 75 Вт непосредственно для слота PCI-E x16 и такой мощности, в принципе, хватает для многих видеокарт со средней производительностью. Но производительные графические карты, как правило, нуждаются в более высоком уровне питания. По этой причине группа разработчиков PCI-SIG (Special Interest Group) представила два стандарта для обеспечения дополнительного питания видеокарт PCI-E, которые предполагают использование следующих разъёмов:
- PCI Express x16 Graphics 150 W-ATX — спецификация издана в октябре 2004 года. Используется дополнительный 6-контактный (2х3) коннектор, который обеспечивает дополнительную мощность 75 Вт. Общая мощность по слоту PCI-E x16 достигает 150 Вт.
- PCI Express 225 W/300 W High Power Card Electromechanical — спецификация опубликована в марте 2008 года. Предполагает использование 8-контактного (2х4) дополнительного разъёма питания, обеспечивая дополнительную мощность 150 Вт. Общая мощность составляет 225 Вт (75+150) либо 300 Вт (75+150+75).
К видеокартам, требующим ещё больше энергии, можно подключать сразу несколько разъёмов:
| Конфигурации разъёмов дополнительного питания PCI-E | |
| Максимальная мощность | Конфигурация доп. питания |
| 75 Вт | Не используется |
| 150 Вт | 1 х 6-pin |
| 225 Вт | 2 х 6-pin либо 1 х 8-pin |
| 300 Вт | 1 х 8-pin + 1 x 6-pin |
| 375 Вт | 2 x 8-pin |
| 450 Вт | 2 x 8-pin + 1 x 6-pin |
Дополнительное питание карт PCI Express обеспечивается с помощью коннекторов 6-pin (2х3) либо 8-pin (2х4) Molex Mini-Fit, снабжённых вилкой типа «мама», которая подключается непосредственно к видеокарте.
Для справки, данные разъёмы похожи на Molex 39-01-2060 (6-контактный) и 39-01-2080 (8-контактный), но в обоих используется иные ключи, чтобы предотвратить возможность их ошибочной установки в разъём +12 В на материнской плате. На следующей схеме представлена компоновка разъёмов, в том числе со стороны вилки. Обратите внимание на сигнал «sense» по контакту pin 5 — он позволяет графической карте определить, подключён ли разъём. Без надлежащего уровня питания карта может отключиться или работать в режиме ограниченной функциональности. Также обратим внимание, что контакт pin 2 обозначен в таблице как N/C (No Connection) согласно стандартной спецификации, но в большинстве блоков питания, судя по всему, на него также подводится напряжение +12 В.
6-контактный разъём дополнительного питания PCI-E 6 pin (2х3), рассчитанный на мощность 75 Вт
| Разъём 6 pin (2×3) дополнительного 75-Вт разъёма для питания видеокарты PCI-E | |||||
| Цвет | Сигнал | Контакт | Контакт | Сигнал | Цвет |
| Чёрный | GND | 4 | 1 | +12 V | Жёлтый |
| Чёрный | Sense | 5 | 2 | N/C | — |
| Чёрный | GND | 6 | 3 | +12 V | Жёлтый |
Конфигурация контактов на 8-контактном разъёме дополнительного питания PCI-E приведена на схеме ниже.
Обратите внимание на наличие дополнительного напряжения +12 В на контактах pin 2 и целых два сигнала «sense» по контактам pin 4 и pin 6, что позволяет карте определять, какой разъём подключён — 6-контактный или 8-контактный — либо подключение отсутствует.
8-контактный разъём дополнительного питания PCI-E 8 pin (2х4), рассчитанный на мощность 150 Вт
| Разъём 8 pin (2×4) дополнительного 150-Вт разъёма для питания видеокарты PCI-E | |||||
| Цвет | Сигнал | Контакт | Контакт | Сигнал | Цвет |
| Чёрный | GND | 5 | 1 | +12 V | Жёлтый |
| Чёрный | Sense0 | 6 | 2 | 12 V | Жёлтый |
| Чёрный | GND | 7 | 3 | +12 V | Жёлтый |
| Чёрный | GND | 8 | 4 | Sense1 | Жёлтый |
Конструкция обоих разъёмов обеспечивает обратную совместимость: разъём 6 pin можно подключить к гнезду 8 pin.
Таким образом, если ваша графическая карта имеет гнездо для 8-контактного коннектора, но блок питания оснащён только разъёмом 6 pin, то его можно подключить к карте, просто сдвинув относительно гнезда, как это показано на рисунке. Вилка имеет конструкцию ключей, предотвращающую установку в некорректной позиции, но при подключении разъёма следует избегать чрезмерных усилий, что может привести к повреждению карты.
Подключение 6-контактного разъёма к гнезду 8 pin на графической карте
Сигнальные контакты расположены таким образом, что видеокарта сама распознает, какой тип разъём подключён к гнезду и, таким образом, какая мощность ей доступна. Например, если видеокарта требуется полных 300 Вт и она оснащена двумя гнёздами 8 pin (либо 8 pin + 6 pin), но вы используете два шестижильных разъёма, карта определит, что может использовать только 225 Вт и, в зависимости от конструкции и прошивки, может либо отключиться, либо будет работать в режиме ограниченной функциональности.
Благодаря специальному ключу на вилке, 8-контактный разъём нельзя установить в гнездо 6 pin. По этой причине многие производители блоков питания оснащают свои изделия вилками типа «6+2», которые позволяют отсоединять дополнительные два при необходимости, получая в итоге обычный 6-контактный разъём вместо 8-контактного. Такой разъём, разумеется, без проблем установится в гнездо 6 pin на плате.
Внимание! 8-контактный разъём дополнительного питания карт PCI-E и 8-контактный разъём питания CPU стандарта EPS12V используют близкие по конструкции вилки Molex Mini-Fit Jr. Эти вилки имеют разные ключи, но при определённом усилии может получиться подключить разъём EPS12V к гнезду на видеокарте, или наоборот, подключить разъём питания PCI-E к гнезду материнской плате EPS12V. В любом из этих сценариев контакт +12 В будет подключён напрямую к заземлению, что может привести к выходу из строя материнской платы, видеокарты или блока питания.
6-контактный разъём использует два контакта +12 В для обеспечения мощности до 75 Вт, в то время как коннектор 8 pin использует три контакта +12 В, обеспечивая до 150 Вт.
Но согласно спецификации для разъёмов Molex, такой набор контактов позволяет обеспечивать большую мощность. Каждый контакт на разъёме питания PCI Express может держать ток до 8 А при использовании стандартных контактов — или больше, если применяются контакты HCS или Plus HCS. Если умножить пределы мощности контактов по спецификациям на их количество, можно определить возможности разъёма держать ток определённой мощности:
| Максимальная мощность тока по разъёму дополнительного питания карты PCI-E | ||||
| Тип разъёма | Количество контактов +12V | При использовании контактов контактов | При использовании контактов HCS | При использовании контактов Plus HCS |
| 6-pin | 2 | 192 Вт | 264 Вт | 288 Вт |
| 8-pin | 3 | 288 Вт | 396 Вт | 432 Вт |
В 6-жильном разъёме ток рассчитан на два контакта +12 В, хотя большинство БП имеют по три таких контакта.
Стандартные контакты Molex рассчитаны на ток 8 А.
Контакты Molex HCS рассчитаны на ток 11 А.
Контакты Molex Plus HCS рассчитаны на ток 12 А.
Все значения указаны для связки 4-6 контактов Mini-Fit Jr. при использовании проводов 18-го калибра и стандартной температуре.
Таким образом, хотя по спецификации разъёмы рассчитаны на мощность 75 (6 pin) и 150 Вт (8 pin), при использовании стандартных контактов мощность может достигать, соответственно, 192 и 288 Вт. При использовании контактов HCS и Plus HCS вы можете получить ещё большую мощность.
Два разъёма дополнительного питания, о которых идёт речь, могут фигурировать в документации под названиями PCI Express Graphics (PEG), Scalable Link Interface (SLI) или CrossFire Power Connectors, так как они используются производительными графическими картами с интерфейсом PCI-E x16, которые могут работать в связке SLI или CrossFire. SLI и CrossFire — это режимы использования карт nVidia и AMD, позволяющие объединить карты в связку, используя вычислительные ресурсы каждой из них для увеличения производительности графической подсистемы.
Каждая карта может потреблять сотни ватт, поэтому многие видеокарты класса hi-end имеют два или три разъёма дополнительного питания. Это означает, что большинство мощных
Не секрет, что современные модели видеокарт потребляют большое количество энергии. В зависимости от производителя, серии, назначения и даже конкретного экземпляра потребляемая мощность может меняться в пределах от нескольких десятков, до нескольких сотен Ватт. Где же взять такое количество энергии и при этом не обделить остальные компоненты вашей системы? Сейчас мы обо всем расскажем.Питание для быстрой современной видеокарты может поступать из 3 источников:
| Тип коннектора питания | Обеспечиваемая им мощность |
| PCIe x16 | 75 Вт |
| 6-pin | 75 Вт |
| 8-pin | 150 Вт |
Во первых, современные подключаются к разъему расширения PCIe x16, который питается от 24-контактного разъема и обеспечивает видеокарты мощностью до 75 Вт.
Этого оказывается достаточно для начального и среднего уровня. Такие карты не имеют дополнительных разъемов питания и не сильно требовательны к блоку питания, и, как правило, обеспечивают относительно низкую производительность.Разъем PCIe x16
Во вторых, более мощные версии видеокарт могут иметь 2 типа разъемов питания: 6-пин и 8-пин, или оба сразу. Разъем 6-пин предоставляет видеокарте дополнительную мощность в 75 Вт, а 8-пин – в 150 Вт. Таким образом, максимальное энергопотребление видеокарты с 1 разъемом 8-пин и 1 разъемом 6-пин может достигать значения: 75+150+75 = 300Вт (конфигурации разъемов могут отличаться, в том числе и в большую сторону). Следует обратить внимание на следующий факт: для каждого дополнительного разъема питания на видеокарте должен обладать отдельным коннектором питания. Наличие дополнительных разъемов питания свидетельствует как о повышенном энергопотреблении видеокарты, так и о большей производительности (относительно видеокарт без дополнительных разъемов питания и в рамках одного-двух поколений).
Кроме того, по наличию дополнительных разъемов питания можно приблизительно определить энергопотребление, на которое рассчитана . Важно помнить, что при наличии на видеокарте нескольких разъемов питания, для нормальной работоспособности компьютера необходимо к каждому коннектору подключить кабель питания. В противном случае компьютер либо не включится, либо видеокарта не будет работать со своей максимальной производительностью. 8-pin и 6-pin разъемы В связи с этим нужно упомянуть, что существуют с разделенными линиями питания 12 В. Это означает, что каждый коннектор (6-пин и 8-пин) будет обслуживать своя линия питания. Подробнее об этом можно прочитать в .
Подводя итог – для соответствующего питания вашей видеокарты необходимо понять, какие разъемы питания она требует и какую максимальную мощность при этом потребляет. Учет этих факторов позволит вам избежать неприятной ситуации, при которой ваша система не сможет запуститься из-за недостатка мощности или отсутствия нужных коннекторов.
Удачных покупок!
Если на видеокарте имеется такой разьем, то требуется к нему подключить дополнительное питание от БП.
Дополнительное питание подключается специальным кабелем-переходником:
6-пиновый разьем подключается к видеокарте, а два разьема, типа molex, подключаются к блоку питания.
К БП подключаются оба разьема.
Черный и коричневый земля, жёлтый +12 вольт.
Нужно учесть, что такие видеокарты требуют повышенной мощности БП и он должен быть не менее 350 Вт.
В современных блоках питания уже имеется разьем дополнительного питания видеокарты, в этом случае необходимости в переходниках нет.
В последнее время появились видеокарты к которым необходимо подключить не 6-pin разьем питания, а 8-pin.
Это связано с увеличением потребляемой мощности питания видеокартами.
У таких разьемов на два контакта «земля» больше, чем у 6-pin разьемов.
Если у вашего БП нет такого выходного коннектора, то нужно приобрести переходник 6-pin -> 8-pin, но обычно такой переходник идет в комплекте с видеокартой.
Подключать разьем 6-pin вместо 8-pin без переходника нельзя.
К видеокартам, имеющим два разьема дополнительного питания, нужно подключать оба разьема.
1,65 миллиона взломанных домашних компьютеров заняты майнингом
Лаборатория Касперского опубликовала результаты своего исследования, согласно которому в мире насчитывается 1,65 миллиона взломанных ПК, которые заняты добычей криптовалюты для хакеров.
При этом отмечается, что речь не идёт только о домашних машинах, но и о корпоративных серверах.
В лаборатории отметили, что наиболее популярными вредоносными добытчиками валют являются Zcash и Monero.
Наиболее популярной валютой является Bitcoin, однако его добыча слишком неэффективна на обычных компьютерах, в отличие от альтернативных валют.
«Основным эффектом для домашних компьютеров или инфраструктуры организации является снижение производительности», — заявил эксперт по безопасности Kaspersky Антон Иванов, — «Также некоторые майнеры могут загружать модули из инфраструктуры опасного действия, и эти модули могут содержать другой вредоносный код, такой как трояны».
В большинстве случаев майнер попадает на компьютер при помощи специально созданной зловредной программы, так называемого дроппера , главная функция которого — скрытно ставить другое ПО.
Такие программы обычно маскируются под пиратские версии лицензионных продуктов или под генераторы ключей активации к ним — что-нибудь в таком духе пользователи ищут, например, на файлообменниках и сознательно скачивают. Вот только иногда то, что они скачали, оказывается не совсем тем, что они хотели скачать.
После запуска скачанного файла на компьютер жертвы ставится собственно установщик, а он уже закачивает на диск майнер и специальную утилиту, маскирующую его в системе.
Также в комплекте с программой могут поставляться cервисы, которые обеспечивают его автозапуск и настраивают его работу.
От вредоносных программ-дропперов Kaspersky Internet Security защитит вас по умолчанию — просто убедитесь, что антивирус всегда включен, и такой зловред просто не попадет на ваш компьютер.
А вот майнеры, в отличие от дропперов — программы не зловредные.
Потому они входят в выделенную категорию Riskware — ПО, которое само по себе легально, но при этом может быть использовано в зловредных целях.
По умолчанию Kaspersky Internet Security не блокирует и не удаляет такие программы, поскольку пользователь мог установить их осознанно.
Но если хотите подстраховаться и уверены, что не собираетесь пользоваться майнерами и прочим ПО, которое входит в категорию Riskware, то вы всегда можете зайти в настройки защитного решения, найти там раздел Угрозы и обнаружение и поставить галочку напротив пункта Другие программы .
Если вы заняты майнингом для кого-то другого, вы можете получить огромные счета за электроэнергию, заметное замедление работы ПК и высокую температуру компонентов.
Процессорный разъём LGA 1151 для Intel Coffee Lake имеет различия
Выход процессоров Intel Coffee Lake вызвал бурю эмоций у пользователей и шквал обсуждений на различных тематических ресурсах, в основном из-за того, что они будут работать только с новыми материнскими платами, несмотря на уже давно используемое исполнение LGA 1151.
Выяснилась настоящая причина несовместимости.
Всё дело в том, что контакты на новых процессорах Intel расположены по другой схеме, нежели у процессоров Skylake и Kaby Lake, сообщает VideoCardz.
Intel добавила новым процессорам больше контактов Vss (земля) и Vcc (питание).
Первых ранее было 377, а теперь стало 391.
Вторых — 128 и 146, соответственно.
Общее число контактов не изменилось, и осталось равно 1151, а всё благодаря уменьшению количества резервных контактов (RSVD) с 46 до 25.
Компания сообщила – процессорам Core восьмого поколения потребовалась организации дополнительного и/или более стабильного питания.
Хотя компании было достаточно изменить название на LGA 1151v2, чтобы избежать «праведного гнева» со стороны некоторых пользователей, но она этого не сделала.
Точки доступа Wi-Fi в сельских населённых пунктах
Компания «Ростелеком» сообщает о резком росте востребованности беспроводных точек доступа в Интернет, построенных по проекту устранения цифрового неравенства в России.
Проект, о котором идёт речь, предусматривает создание точек Wi-Fi в населённых пунктах численностью от 250 до 500 человек.
Доступ в Сеть предоставляется на скорости не менее 10 Мбит/с.
В конце июля «Ростелеком» объявил об отмене платы за подключение к Интернету через такие хот-споты.
Сразу после этого востребованность услуги заметно выросла.
Количество интернет-сессий в точках доступа подскочило на 35%.
Общий объём интернет-трафика в точках Wi-Fi в августе впервые превысил 1 Пбайт, оказавшись на 27% больше, чем месяцем ранее.
По состоянию на 30 июня 2017 года универсальные услуги связи с использованием точек доступа Wi-Fi оказывались в 4690 населённых пунктах, что составляет 34% от общего плана (всего до конца 2019 года должны быть построены почти 14 тыс. точек).
Уже проложено 35 тыс. километров волоконно-оптических линий связи.
| Слово | Транскрипция | Перевод |
| add | [æd] | добавлять |
| agrees with | [ə’gri:swıð] | полезно |
| almond | [‘ɑ:mənd] | миндаль |
| appetite | [‘æpıtaıt] | аппетит |
| apple | [‘æpl] | яблоко |
| apricot | [‘eıprıkɔt] | абрикос |
| asparagus | [əs’pærəgəs] | спаржа |
| assortment | [ə’sɔ:tmənt] | ассорти |
| at breakfast | [æt’brekfəst] | за завтраком |
| at dinner | [æt’dınə] | за обедом |
| bacon and eggs | [‘beıkənændegs] | яичница с беконом |
| bake | [beık] | запекать |
| baked | [̗beɪkt] | запеченный |
| baked beans | [̗beɪkt’bi:nz] | консервированная фасоль |
| banana | [bə’nɑ:nə] | банан |
| basket | [‘bɑ:skıt] | дуршлаг |
| beans | [bi:ns] | бобы, фасоль |
| beef | [bi:f] | говядина |
| beefsteak | [‘bi:f’steık] | бифштекс |
| beet | [bi:t] | свекла |
| berry | [‘berı] | ягода, зерно (кофе, пшеницы, икры и т. п.) |
| beverage | [‘bevərıʤ] | напиток |
| bilberry | [‘bɪlbǝrɪ] | черника |
| biscuits | [‘bıskıts] | галеты, печенье |
| bitter | [‘bıtə] | горький |
| black olive | [blæk’ɔlıv] | маслина |
| blackberry | [‘blækbərı] | ежевика |
| blades | [bleıds] | насадки для мясорубки |
| boil | [bɔıl] | варить |
| boiled | [bɔıld] | отварной, кипяченый |
| boiled butter | [bɔıld’bʌtə] | топленое масло |
| boiled egg | [bɔıldeg] | вареное яйцо |
| bottle opener | [‘bɔtl’əupnə] | бутылочная открывалка |
| bowl | [bəul] | миска, глубокая тарелка |
| bread | [bred] | хлеб |
| bread and butter | [bredænd’bʌtə] | хлеб с маслом |
| bread and cheese | [bredændʧi:z] | хлеб с сыром |
| bread-crumbs | [bredkrʌms] | панировочные сухари |
| breakfast | [‘brekfəst] | завтрак |
| bream | [bri:m] | лещ |
| bring | [brıŋ] | принести |
| brown bread | [braunbred] | черный хлеб |
| buckwheat | [‘bʌkwi:t] | гречневая крупа |
| bun | [bʌn] | сдобная булка, кекс |
| butter | [‘bʌtə] | сливочное масло, намазывать маслом |
| butter-dish | [‘bʌtədıʃ] | масленка |
| cabbage | [‘kæbɪdʒ] | капуста |
| cafe | [‘kæfeɪ] | кафе, бар |
| cafeteria | [̗kæfə’tɪərɪə] | кафетерий, кафе-закусочная |
| cake | [keɪk] | торт, кекс, пирожное, лепёшка |
| candy | [‘kændı] | карамель |
| canned | [kænd] | консервированный |
| canteen | [kæn’ti:n] | столовая |
| carp | [kɑ:p] | карп |
| carrot | [‘kærət] | морковь |
| casserole | [‘kæsərəul] | утятница |
| cauliflower | [‘kɔlıflauə] | цветная капуста |
| caviar | [‘kævıɑ:] | икра |
| cheese | [ʧi:z] | сыр |
| cheese-cake | [ʧi:zkeɪk] | ватрушка |
| cherry | [‘ʧerı] | черешня |
| chicken | [‘ʧıkın] | цыпленок, курятина |
| chicken quarters | [‘ʧıkın’kwɔ:təs] | окорочка |
| chicken-broth | [‘ʧıkınbrɔθ] | куриный бульон |
| chips | [ʧıps] | жаренный картофель |
| chocolate | [‘ʧɔkəlıt] | шоколад |
| chocolates | [‘ʧɔkəlıts] | шоколадные конфеты |
| chop | [ʧɔp] | отбивная котлета |
| cinnamon | [‘sınəmən] | корица |
| clear soup | [klıəsu:p] | бульон |
| cod | [kɔd] | треска |
| coffee maker | [‘kɔfı’meıkə] | кофеварка |
| coffee-grinder | [‘kɔfı’graındə] | кофемолка |
| coffee-pot | [‘kɔfıpɔt] | кофейник |
| cold boiled pork | [kəuldbɔıldpɔ:k] | буженина |
| confectionery | [kən’fekʃnərı] | кондитерская, кондитерские изделия |
| cook | [kuk] | повар, готовить пищу |
| cookery-book | [‘kukərıbuk] | поваренная книга |
| cork screw | [kɔ:kskru:] | штопор |
| corn | [kɔ:n] | кукуруза, зерно, зёрнышко |
| corn-cob | [kɔ:nkɔb] | кукурузный початок |
| corn-flakes | [kɔ:nfleıks] | кукурузные хлопья |
| cottage cheese | [‘kɔtıʤʧi:z] | творог |
| crab | [kræb] | краб, рак |
| cranberry | [‘krænbərı] | клюква |
| cream | [kri:m] | сливки, крем |
| crisps | [krısps] | чипсы |
| crumbs | [krʌms] | крошки |
| cucumber | [‘kju:kʌmbə] | огурец |
| cup | [kʌp] | чашка |
| currant | [‘kʌrənt] | смородина |
| date | [deıt] | финик |
| delicious | [dı’lıʃəs] | очень вкусный |
| dessert | [dı’zə:t] | десерт |
| dessert-spoon | [dı’zə:tspu:n] | десертная ложка |
| diet | [‘daıət] | диета |
| dill | [dıl] | укроп |
| dine | [daın] | обедать |
| dinner | [‘dınə] | обед |
| dinner plate | [‘dınəpleıt] | мелкая тарелка |
| disagrees with | [,dısə’gri:swıð] | вредно |
| dish | [dıʃ] | блюдо |
| dish rack | [dıʃræk] | сушилка для посуды |
| dishwasher | [‘dıʃ,wɔʃə] | машина для мойки посуды |
| dough | [dəu] | тесто |
| dough-baked | [dəubeɪkt] | плохо выпеченный |
| doughnut | [‘dəunʌt] | пончик, пышка |
| dressing | [‘dresıŋ] | гарнир |
| drink | [drıŋk] | пить, питьё, напиток |
| duck | [dʌk] | утка |
| dumpling | [‘dʌmplıŋ] | клецка |
| eat | [i:t] | есть, поедать |
| eat out | [i:taut] | кушать вне дома |
| eatable | [‘i:təbl] | съедобный |
| eel | [i:l] | угорь |
| egg | [eg] | яйцо |
| egg sandwich | [eg’sænwıʤ] | сэндвич с яйцом |
| egg-plant | [‘egplɑ:nt] | баклажан |
| enjoy | [ın’ʤɔı] | получать удовольствие, наслаждаться |
| fatty | [‘fætı] | жирный |
| feed | [fi:d] | кормить |
| feed on | [fi:dɔn] | питаться |
| fig | [fıg] | инжир |
| filling | [‘fılıŋ] | начинка, фарш |
| fish | [fıʃ] | рыба |
| fish dish | [fıʃdıʃ] | рыбное блюдо |
| flavourless | [‘fleıvəlıs] | пресный (о пище) |
| flour | [‘flauə] | мука, крупчатка |
| food | [fu:d] | пища, питание |
| for dessert | [fɔ:dı’zə:t] | на десерт |
| for dinner | [fɔ:’dınə] | на обед |
| for supper | [fɔ:’sʌpə] | на ужин |
| fork | [fɔ:k] | вилка |
| fresh | [freʃ] | свежий |
| fresh milk | [freʃmılk] | парное молоко |
| fried | [fraɪd] | жареный |
| fried eggs | [fraɪdegs] | яичница-глазунья |
| fruit | [fru:t] | фрукты |
| fry | [fraı] | жарить |
| frying pan | [fraııŋpæn] | сковородка |
| game | [geım] | дичь |
| garlic | [‘gɑ:lık] | чеснок |
| geese | [gi:s] | гуси |
| ginger | [‘ʤınʤə] | имбирь |
| gingerbread | [‘ʤınʤəbred] | имбирный пряник, коврижка |
| glass | [glɑ:s] | рюмка, стакан, стеклянная посуда |
| glass of milk | [glɑ:sɔvmılk] | стакан молока |
| goose | [gu:s] | гусь |
| gooseberry | [‘guzbərı] | крыжовник |
| grapefruit | [’greɪpfru:t] | грейпфрут |
| grapes | [greıps] | виноград |
| grate | [greıt] | натереть |
| grater | [‘greıtə] | терка |
| gravy | [‘greıvı] | мясная подлива |
| green | [gri:n] | неспелый |
| green cheese | [‘gri:nʧi:z] | молодой сыр |
| green olive | [gri:n’ɔlıv] | оливка |
| ham | [hæm] | окорок, ветчина |
| hamburger | [‘hæmbə:gə] | гамбургер |
| hard-boiled egg | [hɑ:dbɔıldeg] | яйцо вкрутую |
| have a bite | [hævəbaıt] | перекусить |
| hazel-hen | [‘heızlhen] | рябчик |
| help oneself to | [helpwʌn’selftu:] | положить себе (на тарелку) |
| help yourself! | [helpjɔ:’self] | Берите |
| helping | [‘helpıŋ] | порция |
| hen | [hen] | курица |
| herring | [‘herıŋ] | сельдь |
| honey | [‘hʌnı] | мед, сладость |
| honeycake | [‘hʌnɪkeɪk] | медовый пряник |
| horse-radish | [‘hɔ:s,rædıʃ] | хрен |
| hungry | [‘hʌŋgrı] | голодный, голодающий |
| hunk | [hʌŋk] | ломоть, толстый кусок |
| ice-cream | [‘aıs’kri:m] | мороженое |
| immersion heater | [ı’mə:ʃən’hi:tə] | кипятильник |
| jam | [ʤæm] | варенье, джем |
| jar | [ʤɑ:] | банка (для специй) |
| jelly | [‘ʤelı] | желе, студень |
| jug | [ʤʌg] | кувшин |
| juice extractor | [ʤu:sıks’træktə] | соковыжималка |
| keep to a diet | [ki:ptu:ə’daıət] | придерживаться диеты |
| kettle | [‘ketl] | чайник |
| kidneys | [‘kıdnıs] | почки |
| kitchen scale | [‘kıʧınskeıl] | кухонные весы |
| knead | [ni:d] | замешивать, месить |
| knife | [naıf] | нож |
| ladle | [‘leıdl] | половник, черпак |
| lay the table | [leıði:’teıbl] | накрывать на стол |
| lean | [li:n] | постный (о мясе) |
| leaven | [‘levǝn] | заквашивать, ставить на дрожжах |
| lemon | [‘lemən] | лимон |
| lemon squeezer | [‘lemən’skwi:zə] | лимоновыжималка |
| lettuce | [‘letıs] | салат-латук |
| lid | [lıd] | крышка |
| liver | [‘lıvə] | печенка |
| loaf | [ləuf] | батон, буханка, каравай |
| lobster | [‘lɔbstə] | омар |
| lunch | [lʌnʧ] | второй завтрак, ленч |
| mackerel | [‘mækrəl] | скумбрия |
| margarine | [,mɑ:ʤə’ri:n] | маргарин |
| marmalade | [‘mɑ:məleıd] | повидло, мармелад |
| mashed potatoes | [‘mæʃtpə’teıtəuz] | картофельное пюре |
| mayonnaise | [,meıə’neız] | майонез |
| meal | [mi:l] | прием пищи, мука крупного помола |
| meat | [mi:t] | мясо |
| meat balls | [mi:tbɔ:ls] | тефтели, фрикадельки |
| melon | [‘melən] | дыня |
| melt | [melt] | растопить |
| menu | [‘menju:] | меню |
| milk | [mılk] | молоко |
| milk shake | [mılkʃeık] | молочный коктейль |
| milk-can | [mılkkæn] | бидон |
| milk-jug | [mılkʤʌg] | молочник |
| millet | [‘mılıt] | просо, пшено |
| mince meat | [mınsmi:t] | мясной фарш |
| mincing-maching | [‘mɪnsɪŋmə̗ʃi:n] | мясорубка |
| mix | [mıks] | смешивать |
| mixer | [‘mıksə] | миксер |
| mug | [mʌg] | кружка |
| mushroom | [‘mʌʃrum] | гриб |
| mustard | [‘mʌstəd] | горчица |
| mustard-pot | [‘mʌstədpɔt] | горчичница |
| mutton | [‘mʌtn] | баранина |
| noodle | [‘nu:dl] | лапша |
| nourishing | [‘nʌrıʃıŋ] | питательный |
| nut | [nʌt] | орех |
| nutcrackers | [‘nʌt,krækəs] | щипцы для орехов |
| oats | [əuts] | овес |
| offer | [‘ɔfə] | предлагать |
| oil | [ɔıl] | растительное масло |
| omelette | [‘ɔmlıı] | омлет |
| on a diet | [ɔnə’daıət] | на диете |
| onion | [‘ʌnjən] | лук |
| orange | [‘ɔrınʤ] | апельсин |
| order | [‘ɔ:də] | заказ (в ресторане), заказывать |
| overdone | [,əuvə’dʌn] | пережаренный |
| oyster | [‘ɔıstə] | устрица |
| pancakes | [‘pænkeıks] | оладьи, блины |
| parsley | [‘pɑ:slı] | петрушка |
| partridge | [‘pɑ:trıʤ] | куропатка |
| pass | [pɑ:s] | передавать (за столом) |
| peach | [pi:ʧ] | персик |
| peanut | [‘pi:nʌt] | арахис, земляной орех |
| pear | [peə] | груша |
| peas | [pi:s] | горох |
| peel | [pi:l] | кожура, чистить фрукты |
| pepper | [‘pepə] | перец |
| pepper-box | [‘pepəbɔks] | перечница |
| perch | [pə:ʧ] | окунь |
| pheasant | [‘feznt] | фазан |
| pickle | [‘pıkl] | солить, мариновать |
| pie | [paı] | пирог, пирожок |
| pike | [paık] | щука |
| pine-apple | [paın’æpl] | ананас |
| piquant | [‘pi:kənt] | пикантный |
| pistachio | [pıs’tɑ:ʃıəu] | фисташка |
| plaice | [pleıs] | камбала |
| plate | [pleıt] | тарелка |
| plum | [plʌm] | слива |
| pomegranate | [‘pɔm,grænıt] | гранат |
| pork | [pɔ:k] | свинина |
| pork chop | [pɔ:kʧɔp] | эскалоп |
| porridge | [‘pɔrıʤ] | овсяная каша |
| pot | [pɔt] | горшочек |
| potatoes | [pə’teɪtəʋz] | картофель |
| poultry | [‘pəultrı] | домашняя птица |
| powdered sugar | [‘paudəd’ʃugə] | сахарная пудра |
| prefer | [prı’fə:] | предпочитать |
| pressure cooker | [‘preʃə’kukə] | скороварка |
| processed cheese | [‘prəusest’ʧi:z] | плавленый сыр |
| propose a toast | [prə’pəuzətəust] | предложить тост |
| prune | [pru:n] | чернослив |
| pudding | [‘pudıŋ] | пудинг |
| pumpkin | [‘pʌmpkın] | тыква |
| rabbit | [‘ræbıt] | кролик |
| radish | [‘rædıʃ] | редис |
| raisin | [‘reızn] | изюм |
| raspberry | [‘rɑ:zbərı] | малина |
| recipe | [‘resıpı] | рецепт |
| refreshments | [rı’freʃmənts] | закуска |
| restaurant | [‘restərɔ:ŋ] | ресторан |
| ribs | [rıbs] | грудинка, ребра |
| rice | [raıs] | рис |
| rich dough | [rıʧdəu] | сдобное тесто |
| rind | [raınd] | кора, кожура |
| ripe | [raıp] | спелый |
| roast | [rəυst] | жаркое, жареное, кусок жареного мяса |
| roast beef | [rəustbi:f] | ростбиф |
| roast chicken | [rəust’ʧıkın] | жаренный цыпленок |
| roll | [rəul] | булочка |
| rolling-pin | [‘rəulıŋpın] | скалка |
| rump steak | [rʌmpsteık] | ромштекс |
| rusk | [rʌsk] | сухарь |
| rye | [raı] | ржаной |
| salad | [‘sæləd] | салат, винегрет |
| salmon | [‘sæmən] | лосось |
| salt | [sɔ:lt] | соль, поваренная соль |
| salt-cellar | [‘sɔ:lt,selə] | солонка |
| salty | [‘sɔ:ltı] | соленый |
| sandwich | [‘sænwıʤ] | бутерброд, сандвич |
| sardine | [sɑ:’di:n] | сардина |
| saucepan | [‘sɔ:spən] | кастрюля, ковшик |
| saucer | [‘sɔ:sə] | блюдце |
| sauerkraut | [‘sauəkraut] | кислая капуста |
| sausage | [‘sɔsıʤ] | сосиска, колбаса |
| scone | [skɔn] | ячменная лепешка |
| scrambled eggs | [‘skræmbld’egz] | яичница-болтунья |
| seasoning | [‘si:znıŋ] | приправа |
| semolina | [,semə’li:nə] | манная крупа |
| serve | [sə:v] | обслуживать |
| sheat-fish | [‘ʃi:tfıʃ] | сом |
| shell | [ʃel] | скорлупа, шелуха, очищать от скорлупы |
| shrimp | [ʃrımp] | креветка |
| sift | [sıft] | просеивать, сыпать, посыпать |
| slice | [slaıs] | тонкий кусок |
| smoked | [sməukt] | копченый |
| snack | [snæk] | легкая закуска |
| snack bar | [‘snækbɑ:] | буфет, закусочная |
| soft caviar | [sɔft’kævıɑ:] | зернистая икра |
| soft-boiled egg | [sɔftbɔıldeg] | яйцо всмятку |
| soup | [su:p] | суп |
| soup-tureen | [su:ptə’ri:n] | супница |
| sour | [‘sauə] | кислый |
| sour cherry | [‘sauə’ʧerı] | вишня |
| sour cream | [‘sauəkri:m] | сметана |
| sour milk | [‘sauəmılk] | простокваша |
| souse | [saυs] | рассол |
| spice | [spaıs] | пряность, специя |
| spicy | [‘spaısı] | острый |
| spinach | [‘spınıʤ] | шпинат |
| spoil | [spɔ:ıl] | портиться |
| sponge | [spʌnʤ] | бисквит |
| spoon | [spu:n] | ложка |
| sprat | [spræt] | килька, шпрота |
| stale | [steıl] | черствый (о хлебе) |
| steam | [sti:m] | обрабатывать на пару |
| stew | [stju:] | тушить |
| strawberry | [‘strɔ:bərı] | земляника, клубника |
| strong cheese | [strɔŋʧi:z] | острый сыр |
| stuff | [stʌf] | фаршировать |
| stuffed | [stʌft] | фаршированный |
| sturgeon | [‘stə:ʤən] | осетрина |
| substantial | [səb’stænʃəl] | сытный, плотный |
| succulent | [‘sʌkjulənt] | сочный |
| sugar | [‘ʃugə] | сахар |
| sugar-basin | [‘ʃugə,beısn] | сахарница |
| sugar-tongs | [‘ʃugətɔŋz] | щипцы для сахара |
| supper | [‘sʌpə] | ужин |
| sweet | [swi:t] | сладкий |
| sweets | [swi:ts] | конфеты |
| take away | [teıkə’weı] | унести |
| tangerine | [,tænʤə’ri:n] | мандарин |
| tart | [tɑ:t] | фруктовый пирог |
| taste | [teıst] | пробовать на вкус |
| tasteless | [‘teıstlıs] | безвкусный |
| tasty | [‘teıstı] | вкусный |
| teapot | [‘ti:pɒt] | заварочный чайник |
| teaspoon | [‘ti:spu:n] | чайная ложка |
| tender | [‘tendə] | нежный (о мясе), мягкий (о мясе) |
| thermos jug | [‘θə:mɔsʤʌg] | термос |
| thick soup | [θıksu:p] | густой суп |
| thirsty | [‘θə:stı] | испытывающий жажду |
| timer | [‘taımə] | таймер |
| tin | [tın] | консервная банка |
| tin opener | [tın’əupnə] | консервный нож |
| tinned fish | [tındfıʃ] | рыбные консервы |
| toaster | [‘təustə] | тостер |
| toasts | [təusts] | гренки |
| tomato | [tə’mɑ:təu] | помидор |
| tough | [tʌf] | жесткий |
| tray | [treı] | поднос |
| treat to | [tri:ttu:] | угощать |
| trout | [traut] | форель |
| turkey | [‘tə:kı] | индейка |
| turnip | [‘tə:nıp] | репа |
| underdone | [‘ʌndə’dʌn] | недожаренный |
| undersalted | [‘ʌndə’sɔ:ltɪd] | малосольный |
| unleavened | [‘ʌn’levnd] | пресный (о тесте) |
| vanilla | [və’nılə] | ваниль |
| veal | [vi:l] | телятина |
| vegetable | [‘veʤıtəbl] | овощ |
| vegetable marrow | [‘veʤıtəbl’mærəu] | кабачок |
| vegetables | [‘veʤıtəbls] | овощи |
| vinegar | [‘vınıgə] | уксус |
| waiter | [‘weıtə] | официант |
| waitress | [‘weıtrıs] | официантка |
| walnut | [‘wɔ:lnʌt] | грецкий орех |
| water melon | [‘wɔ:tə’melən] | арбуз |
| white bread | [waıtbred] | белый хлеб |
| white of an egg | [waıtɔvæneg] | белок |
| wholemeal bread | [‘həulmi:lbred] | хлеб с отрубями |
| yeast | [ji:st] | дрожжи |
| yogurt | [‘jɔgə:t] | йогурт |
| yolk | [jəuk] | желток |
Что такое гейнер.
Какая дозировка и как приниматьГейнер – это пищевая добавка, пользующаяся большой популярностью среди спортсменов, организм которых не способен в силу своих особенностей быстро набирать вес. Людям, не страдающим этой проблемой, от употребления гейнера лучше воздержаться, поскольку это может привести к появлению лишних килограммов. Если вы все же чувствуете, что изнурительные тренировки не приносят желаемого результата, то перед тем, как принимать гейнер, стоит ознакомиться с основными правилами употребления этого спортивного питания.
к содержанию ↑Что такое гейнеры и зачем они нужны
Если о протеине знают многие, то о существовании гейнеров мало кто догадывается. По сути, гейнеры – это пищевые добавки, призванные быстро и эффективно нарастить мышечную массу, что является одной из основных их функций, хотя и не единственной. При более подробном рассмотрении, гейнеры – это сочетание протеинов и углеводов. Углеводы – это важная составляющая сбалансированного питания человека, многие ошибочно полагают, что углеводы вредны, считая их причиной лишнего веса.
Существуют два типа углеводов – простые и сложные.
Простые углеводы на довольно короткое время насыщают организм, именно они и несут ответственность за наш лишний вес. В основном они содержатся в мучных изделиях.
Сложные углеводы питают организм в течении более длительного времени, он как раз и входит с состав гейнеров, при этом поддерживая необходимый уровень гликогена. Помимо этого, там присутствуют протеины, являющиеся основным строительным материалом для организма, жиры, витамины, минералы и глютамин.
Казалось, что проще ничего нет, как получать все необходимое с пищей. На практике, это оказывается не так. Не всегда получается принимать ту пищу, которая полноценно обеспечит вас всем необходимым. Стоит обратить внимание на пищевые добавки, в частности, гейнеры.
Они прекрасно восполняют дефицит витаминов и полезных веществ, недополученных с пищей, также не вредят сердцу и что важно, эффективно помогают наращивать мышечную массу. Именно, помогают! Ведь без физической активности, эффект будет гораздо меньше.
Масса тела будет расти, и жировые складки могут вас сильно расстроить.
ТОП 5 ЛУЧШИХ ГЕЙНЕРОВ
к содержанию ↑Гейнер для набора веса
Гейнер является пищевой добавкой, которая содержит белки и быстро усваиваемые углеводы и за счет этого обеспечивает необходимое питание людям, занимающимся активными видами спорта, позволят набрать мышечную массу худым спортсменам.
Основные преимущества гейнеров
Гейнеры не только обеспечивают организм сбалансированным соотношением углеводов и белка, но и позволяют разгрузить пищеварительную систему, кроме того:
- обеспечивают поступление в мышцы энергии;
- способствуют приросту мышечной массы;
- повышают эффективность тренировочного процесса;
- способствуют оптимальному восстановлению.
Виды гейнера по составу
Гейнер представляет собой белково-углеводный концентрат, в который производители могут также добавить витамины, микроэлементы, креатин, глютамин, способствующие большему анаболическому эффекту.
Соотношение белков и углеводов может быть как равным (50/50), так и с перевесом в сторону углеводов (80/20). Также различными могут быть источники углеводов (простые и сложные), отчего будет зависеть цена гейнера.
Особенности приема гейнера
Гейнер для набора веса можно разводить любой жидкостью (водой, соком, молоком), исключение составляет горячая вода, из-за высокой вероятности свертывания белка.
Суточную дозу необходимо принимать в несколько приемов, обязательным является прием после тренировки, что позволяет уменьшить эффект катаболизма.
Схема приема определяется тренировочным режимом. В свободные дни принимать добавку надо два раза: утром и во второй половине дня, но не перед сном. В дни занятий в зале, продукт принимается утром, за полчаса до и после тренировки.
Гейнер для набора массы тела необходим людям, имеющим худощавое телосложение. За счет хорошего метаболизма у них, не происходит прирост мышечных волокон, а прием гейнера насыщает организм легко усваиваемыми углеводами и недостающими калориями.
Однако эффект не наступит без силовых нагрузок, также необходимо следить за достаточным количеством белковой пищи из расчета 2-3 грамма чистого белка на каждый килограмм веса.
Расчет дозировки производится на каждые 10 кг веса, так мужчинам, при четырех разовом основном приеме пище необходимо от 14 до 16 грамм смеси. Для женщин, при аналогичном режиме приема основной пищи, достаточно до 14 грамм продукта.
Прием гейнера для набора мышечной массы без спортивных занятий, может привести к образованию значительных прослоек жира.
Обзор гейнеров и производителей
Современный рынок спортивных добавок предлагает гейнеры с соотношением белка и углеводов 1/3, 1/2, 1/1. В период интенсивных тренировок, если надо быстро набрать массу, то надо использовать смесь 1/3.
Проанализировав отзывы специалистов и тренирующихся атлетов, можно составить рейтинг наиболее популярных добавок. Наибольшей популярностью пользуются:
- Hyper Mass 5000;
- Serious Mass;
- Gain fast 3100;
- Pro complex Gainer;
- King Mass XL.
Они отличаются эффективностью, приятным вкусом, не вызывают раздражение слизистой желудка и позволяют набрать от 5 до 8 кг в течение месяца при соблюдении режима, правильно подобранном рационе и силовых нагрузках.
к содержанию ↑Как правильно принимать гейнер
Гейнеры являются важной частью спортивного питания, они давно входу у культуристов, эта пищевая добавка прочно обосновались в их рационе питания.
Когда гейнер необходим
Употребление гейнера, как и любого другого спортивного питания, будет особенно эффективно только при правильном приеме:
Употребление перед тренировкой поможет подготовить организм к большим нагрузкам. Принимая гейнер для набора массы за 30 минут до тренировки, вы насытите мышцы белками и углеводами, необходимыми для выносливости при интенсивных тренировках, и поможете организму работать с максимальной отдачей. В период так называемой сушки употреблять добавку не нужно – питание организма будет происходить за счет жировых тканей.
По окончании тренировки мышцы истощены и требуется смесь углеводов с белками для их восстановления. Но перед тем, как принимать спортивное питание для набора массы, необходимо дать организму отдохнуть. Оптимальный промежуток для приема гейнера – полчаса после окончания занятий.
Употребление добавки не стоит прерывать и в дни отдыха. Только это не должно быть заменой еды – гейнер нужно употреблять между приемами пищи хотя бы два раза в день.
Дозировка
В большинстве случаев разовая доза составляет от 100 до 150 г, но точное количество назначается индивидуально, в зависимости от нескольких факторов:
- количество калорий в конкретном продукте;
- масса тела;
- частота приема пищи;
- назначение приема – восстановление организма или наращивание массы;
- интенсивность и количество занятий.
Человеку, имеющему небольшой вес, и дозировка нужна небольшая, но если нормальное употребление пищи происходит редко, то для пополнения калорий дозировку следует увеличить.
В любом случае, перед тем как принимать добавку, лучше проконсультироваться с тренером. Следите за тем, как ведет себя организм – если чувствуется упадок сил, а результат роста мышц не заметен, то следует увеличить дозировку.
Одноразовую дозировку желательно разделить на два приема – это поможет организму легче усвоить продукт и уменьшит нагрузку на желудок.
С какими продуктами можно мешать
В продаже гейнер имеет форму порошка, из которого, для облегчения употребления, делают коктейль. Для приготовления можно использовать любой напиток по своему вкусу. Вот наиболее подходящие:
- Молоко. Пользуется наибольшей популярностью, поскольку в нем содержится белок, который делает коктейль более насыщенным и улучшает его действие. От жирности молока напрямую зависит производимый эффект. Если необходимо увеличить количество потребляемых калорий, то следует использовать жирное молоко. Во время сушки лучше употреблять молоко с низким содержанием жиров.
- Вода. Из достоинств воды можно выделить ее доступность и низкокалорийность. Недостатком этой жидкости является то, что она не содержит никаких полезных веществ и не может улучшить действие коктейля.
Во избежание сворачивания белков, нельзя готовить коктейль из горячей жидкости, слишком холодная же затрудняет растворение порошка. Коктейль хорошо готовить в блендере или шейкере.
к содержанию ↑Сочетание с другими пищевыми добавками
Зная, как правильно пить гейнер в сочетании с другими видами спортивного питания, можно значительно увеличить производимый эффект от коктейля:
- сочетание с витаминами помогает организму быстрее восстановиться после нагрузок;
- гейнер с креатином значительно ускоряет рост мышц, поскольку креатин сам по себе является стимулятором роста мышц, а углеводы значительно улучшают его усвояемость;
- совместное употребление с аминокислотами способствует эффективному приросту мышечной массы;
- гейнер и протеин дополняют друг друга, помогая избежать дефицита белков и углеводов, который может появиться при употреблении их по отдельности.
- Не стоит особо увлекаться и употреблять питание лошадиными дозами, полагая, что мышцы вырастут быстрее. Это принесет обратный эффект – вырастет живот, а не мышцы.
Гейнер для эктоморфа
Наилучшим спортивным питанием для эктоморфа является гейнер. Обладая быстрым метаболизмом, и часто, плохим аппетитом, люди с такой конституцией тела обычно обладают низким процентом подкожного жира, сопровождающийся трудностью в наборе веса.
Без употребления спортивного питания, эктоморфам крайне сложно получать необходимый калораж из обычной пищи. Таким образом, гейнер для эктоморфа — отличное дополнение к основным приемам пищи.
Конечно, прежде чем покупать спортивное питание, необходимо наладить диету и обеспечить определенную среду для прироста мускулатуры.
Углеводы — главные помощники в наборе веса, однако, иногда мышцы больше откликаются на увеличение жиров в рационе, поэтому имеет смысл опытным путем подобрать индивидуальную диету.
к содержанию ↑Чем полезен гейнер для эктоморфа
Толчком к набору мускулатуры эктоморфа может стать увеличение калорийности рациона.
С этой задачей легко справляется гейнер, который Вы можете употреблять до и/или после тренировок, ну и конечно, в промежутках основных приемов пищи (если Вы не склонны к полноте).
Выпив гейнер за 30-60 мин до начала тренинга, Вы моментально обогатитесь запасом энергии для длительных тренировочных занятий и защитите свою мышечную ткань от катаболизма.
Употребляя гейнер по завершении тренинга, Вы тем самым обеспечиваете заполнение образовавшегося окна (белково-углеводного) и ускоряете процесс восстановления мышечной ткани.
Лучшим спортивным питанием для эктоморфа, гейнер считается еще и на основании имеющихся исследований, в частности: совместный прием белков и углеводов хорошо сказывается на их усвояемости, в том числе — на росте мышечной массы.
к содержанию ↑Какой же гейнер лучше для эктоморфа
Если гейнер содержит быстрые (простые) углеводы и, соответственно, высокий гликемический индекс, то его сильной стороной будет являться быстрая усвояемость, что актуально в тренировочные дни.
Такой продукт будет стоить дешевле.
В дни отдыха отдавайте предпочтение более дорогому и качественному по источникам углеводов гейнеру. Гейнер со сложными углеводами обладает низким гликемическим индексом и его можно употреблять гораздо чаще, без риска вместе с мышцами набрать лишний жир.
Такой гейнер встречается реже своего “простого брата”. Единственным его минусом может стать цена, но Вы всегда будете иметь возможность приготовить гейнер у себя дома.
При выборе спортивного питания для эктоморфа — гейнера в частности, также обращайте внимание на источники белка. Белково-углеводный коктейль часто изготовлен из концентрата сывороточного белка, который плохо усваивается у людей с непереносимостью лактозы.
Эти основные рекомендации позволят Вам правильно выбрать гейнер для эктоморфа.
Позаботьтесь о своем здоровье – отнеситесь серьезно к использованию данных препаратов, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Так как гейнеры могут рекомендоваться не всем. Например, людям страдающим диабетом, необходимо показать состав специалисту, не лишним будет и сдать анализ на концентрацию сахара в крови.
Диабет – это прежде всего нарушение работы поджелудочной железы, при которой углеводы не могут быть усвоены полностью, а ведь гейнеры на 60- 70% состоят из углеводов. Уровень глюкозы выше нормы в крови могут привести к катастрофическим последствиям: потеря зрения, эпилептические припадки и наконец, диабетическая кома.
Источник питания | Pc Creator Wiki
Блок питания | Создатель ПК вики | ФэндомA PSU
| Качество | Имя | Цена | Мощность | Мощность процессора | Мбайт питания | отсчетов SATA | Счетчик PCIe 6 + 2 контакта | Базовый тест |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| синий | AEROCOL VX 400 Вт | 30 долларов.00 | 400 Вт | 4 + 4 контакта | 24-контактный | 2 | 0 | |
| синий | ГЛУБОКОЕ ОХЛАЖДЕНИЕ DN400 | 30,00 $ | 400 Вт | 4 + 4 контакта | 24-контактный | 2 | 0 | |
| синий | AEROCOL VX 500 Вт | $ 45,00 | 500 Вт | 4 + 4 контакта | 24-контактный | 3 | 1 | 2100 |
| Пурпурный | DEEPCOL DN500 | 70 долларов. 00 | 500 Вт | 4 + 4 контакта | 24-контактный | 5 | 1 | |
| Пурпурный | ХОЛОДИЛЬНИК V2 | $ 75,00 | 550 Вт | 4 + 4 контакта | 24-контактный | 5 | 2 | |
| Пурпурный | AEROCOL KCAS 650G | $ 100,00 | 650 Вт | 4 + 4 контакта | 24-контактный | 6 | 2 | |
| Пурпурный | ХОЛОДИЛЬНИК V3 | 85 долларов.00 | 600 Вт | 4 + 4 контакта | 24-контактный | 6 | 2 | |
| Красный | AEROCOL VX 700 Вт | $ 130,00 | 700 Вт | 4 + 4 контакта | 24-контактный | 6 | 2 | |
| Красный | ХОЛОДИЛЬНИК MWE КРАСНЫЙ | $ 140,00 | 750 Вт | 4 + 4 контакта | 24-контактный | 6 | 4 | |
| Красный | ZALMVN ZM850 | 160 долларов. 00 | 850 Вт | 4 + 4 контакта | 24-контактный | 6 | 4 | |
| Красный | ZALMVN ZM1000 | $ 200,00 | 1000 Вт | 4 + 4 контакта | 24-контактный | 6 | 4 | |
| зеленый | AEROCOL GM 1200 Вт | вращать колесо | 1200 Вт | 8-контактный | 24-контактный | 6 | 8 | |
| зеленый | AEROCOL GM 1250W | вращать колесо | 1250 Вт | 8-контактный | 24-контактный | 6 | 8 | |
| Черный | DEEPCOL DC 1450 Вт | вращать колесо | 1450 Вт | 8 + 8 контактов | 24-контактный | 6 | 8 | 7310 |
| Черный | ZALMVN GM 1450W | вращать колесо | 1450 Вт | 8-контактный | 24-контактный | 8 | 8 | |
| Темно-зеленый | ZALMVN DC 1450Вт | Пасхальный товар | 1450 Вт | 8-контактный | 24-контактный | 8 | 8 |
- Синий
- AEROCOL VX 400 Вт
- DEEPCOL DN400
- AEROCOL VX 500W
- Пурпурный
- DEEPCOL DN500
- ХОЛОДИЛЬНИК V2
- AEROCOL KCAS 650G
- COOLERMOSTER V3
- Красный
- AEROCOL VX700W
- ХОЛОДИЛЬНИК MWE RED
- ZALMVN ZM850
- ZALMVN ZM1000
- Зеленый
- AEROCOL GM 1200W
- AEROCOL GM 1250W
- Черный
- DEEPCOL DC 1450 Вт
- ZALMVN GM 1450W
SATA контакт 8 питания
1.
Что такое питание на контакте 8 SATA?Технология питания SATA pin 8 — это изобретение, основанное на идее памяти SATA DOM без кабеля питания.
Однако между «чистым 7-контактным разъемом данных SATA» и «разъемом со встроенным источником питания благодаря питанию на 8-м контакте SATA» был промежуточный шаг. Более подробная информация в следующем.
Варианты питания:
1 С внешним кабелем питания
2 Технология SATA pin 7
3 Технология питания SATA pin 8
1.1 «Предшественник»: технология вывода 7
До 2012 года 7-контактный разъем SATA был исключительно разъемом для передачи данных. Летом 2012 года спецификация SATA была расширена за счет технологии вывода 7 и выпущена. С 2014 года продукты, соответствующие этому расширению, были коммерчески доступны. При использовании технологии вывода 7 питание подается на седьмой вывод, который до этого был занят GND и отвечал за заземление.
Образно говоря, технология вывода 7 означает своего рода мост между «коннектором чистых данных» и «питанием на выводе 8».
Благодаря технологии вывода 7 память SATA DOM была освобождена от кабеля питания. Как правило, память SATA DOM может быть подключена к хосту напрямую или с помощью кабеля. Технология питания на выводе 7 переопределяет седьмой вывод для источника питания. Таким образом, это встроенный вывод питания, который передает электричество на накопитель. SATA DOM с 7-контактной технологией используются, например, в серверных платах Intel. Более высокая стабильность и отказоустойчивость модулей SATA DOM считаются дополнительными преимуществами 7-контактной технологии питания.
1.2 Последующая технология: SATA pin 8 power
Основная особенность технологии питания SATA pin 8 (Pin 8 Vcc) заключается в том, что питание и данные проходят через один и тот же разъем, что обеспечивает согласованность с технологией SATA pin 7. С другой стороны, существует структурное различие в конструкции между 7-контактным разъемом SATA с 7-контактной технологией и разъемом питания SATA pin 8: последний имеет два дополнительных контакта по бокам разъема накопителя.
Эти контакты не только служат источником питания, но и создают надежное физическое соединение между SSD и материнской платой. Эта стабильность повышает надежность всей системы.
Из-за отсутствия дополнительного кабеля возможна разработка более компактных модулей. Другими преимуществами являются более простая установка и лучший воздушный поток в корпусе, поскольку некоторые кабели больше не мешают.Рассеивание тепла является важным критерием, особенно для встроенных систем и серверов, которые часто имеют небольшие корпуса и часто выделяют много тепла.
В настоящее время эта технология в основном применяется в области промышленности или серверов, например, в серверных корпусах, устанавливаемых в стойку, или во встроенных низкопрофильных системах.
2.При каких обстоятельствах требуется питание на выводе 8 SATA?
Случай 1 — наиболее распространенный: у пользователя есть ПК с материнской платой без слота памяти питания SATA pin 8. Этот пользователь зависит от обычного 7-контактного разъема SATA. Он будет искать решение с кабелем или держателем слота, чтобы подключить память SATA DOM извне.
Случай 2 — Также возможен: у пользователя есть ПК с материнской платой, поддерживающей питание на контакте 8 SATA. Но слот памяти труднодоступен или заблокирован.В этом случае пользователь будет искать решение для внутреннего расширения соединения.
3. Практические примеры на основе продуктов Delock
С помощью этих продуктов Delock предлагает различные внутренние и внешние решения для соединения модуля памяти с материнской платой. Варианты с кабелем, а также со шлицевыми планками играют роль.
Блок питания возможен по-разному, см. Ниже.
3.1 Примеры внешних решений
Пример 1 Элемент 84949 Кронштейн гнезда SATA 6 Гбит / с 7-контактная розетка + 2-контактная вилка Molex, внутренняя> вилка SATA, контакт 8, внешнее питание
НАЧАЛЬНАЯ ТОЧКА Внутри ПК находится системная плата с обычным разъемом SATA.Теперь задача состоит в том, чтобы подключить DOM-память SATA pin 8 к ПК извне.
РЕШЕНИЕ Этот кронштейн слота имеет обычную 7-контактную розетку SATA, которая может быть подключена к материнской плате изнутри. 2-контактный разъем питания Molex предназначен для питания. Благодаря вилке питания с разъемом SATA 8, эта планка разъема делает возможным внешнее подключение памяти SATA DOM, которая поддерживает питание с разъема 8. Функция защелки гарантирует надежный захват модуля.
Пример 2 Элемент 84950 Кронштейн слота Внутренняя розетка SATA 6 Гбит / с> Штыревой разъем SATA 8 внешнее питание
НАЧАЛЬНАЯ ТОЧКА Внутри ПК находится материнская плата с разъемом питания SATA pin 8.
Существует необходимость внешнего подключения DOM-памяти SATA pin 8 к ПК.
РЕШЕНИЕ Соединение изнутри и снаружи может быть выполнено с помощью этого кронштейна слота: гнездо SATA может быть подключено к желтому разъему SATA DOM на материнской плате внутри. Теперь снаружи находится разъем питания SATA pin 8 с функцией защелки для стабилизированного подключения памяти DOM SATA pin 8. Никакого дополнительного источника питания не требуется.
3.2 Примеры внутренних решений
Пример 1 Элемент 84945 Кабель SATA 6 Гбит / с, 7-контактная розетка + 15-контактная вилка SATA> Разъем SATA, контакт 8, питание
НАЧАЛЬНАЯ ТОЧКА Внутри ПК находится материнская плата с обычным 7-контактным разъемом SATA. Требуется внутреннее подключение памяти SATA DOM с питанием 8-го контакта SATA. Проблема в том, что модуль нельзя напрямую подключить к материнской плате.
РЕШЕНИЕ С помощью этого кабеля можно расширить внутреннее соединение между разъемом SATA на материнской плате и памятью SATA DOM.
Конец кабеля с 7-контактным разъемом SATA можно подключить к порту SATA на материнской плате. На другом конце кабеля находится 8-контактный разъем SATA, который можно вставить в модуль SATA DOM. Функция защелки обеспечивает безопасное соединение. 15-контактный разъем питания SATA предназначен для питания и может быть подключен к блоку питания.
Вариант примера 1 Элемент 84947 Кабель SATA 6 Гбит / с, 7-контактная розетка + 2-контактная вилка Molex> Разъем SATA, контакт 8, питание
Все то же, что и в примере 84945 (см. Выше), за исключением питания от двухконтактной вилки Molex, которую можно подключить к блоку питания со свободным разъемом питания Molex.
Пример 2 Элемент 84946 Удлинительный кабель SATA 6 Гбит / с 8-контактная розетка> Разъем SATA контакт 8 питание
НАЧАЛЬНАЯ ТОЧКА Внутри ПК находится материнская плата с разъемом питания SATA pin 8. Необходимо внутреннее подключение DOM-памяти с контактом 8 SATA. Но в этом случае невозможно подключить память непосредственно к материнской плате.
РЕШЕНИЕ С помощью этого кабеля становится возможным удлинение соединения SATA до 30 сантиметров.Первый конец кабеля с разъемом SATA можно подключить к желтому разъему SATA DOM на материнской плате. Второй конец кабеля со штекером SATA с питанием на выводе 8 можно подключить к памяти SATA DOM и соединить с ней внутри. Благодаря функции защелки соединение надежно. Это кабельное решение идеально подходит, если, например, доступ к порту SATA труднодоступен.
4. Разблокируйте продукты с помощью SATA pin 8 power
Следующие кронштейны для слотов и кабели доступны исключительно в Delock.
4.1 Кронштейны с пазами
Кронштейн гнезда SATA 6 Гбит / с, 7-контактная розетка + 2-контактная вилка Molex, внутренняя> вилка SATA, контакт 8, внешнее питание
Разъемы:
1 x SATA 6 Гбит / с, 7-контактный разъем +
1 x 2-контактный разъем питания Molex>
1 разъем SATA 6 Гбит / с, контакт 8, питание с функцией защелки
Скорость передачи данных до 6 Гбит / с
Обратная совместимость с SATA 1.
5 Гбит / с и 3 Гбит / с
Напряжение: 5 В
Сечение кабеля:
Линия данных 26 AWG
Линия электропередачи 18 AWG
Длина кабеля без разъемов:
Кабель для передачи данных SATA: прибл. 60 см
Кабель питания Molex: прибл. 30 см
Кронштейн гнезда SATA 6 Гбит / с, 7-контактная розетка + 15-контактная вилка SATA, внутренняя> вилка SATA, контакт 8, внешнее питание
Разъемы:
1 x SATA 6 Гбит / с, 7-контактный разъем +
1 x SATA 15-контактный разъем питания>
1 разъем SATA 6 Гбит / с, контакт 8, питание с функцией защелки
Скорость передачи данных до 6 Гбит / с
Обратная совместимость с SATA 1.5 Гбит / с и 3 Гбит / с
Напряжение: 5 В
Сечение кабеля:
Линия данных 26 AWG
Линия электропередачи 18 AWG
Диаметр кабеля: прибл. 2,2 мм
Длина кабеля без разъемов:
Кабель для передачи данных SATA: прибл. 60 см
Кабель питания SATA: прибл. 30 см
Скоба гнезда SATA 6 Гбит / с, 8-контактная розетка, внутренняя> Разъем SATA, контакт 8, питание, внешнее
Разъемы:
1 8-контактный разъем SATA 6 Гбит / с>
1 разъем SATA 6 Гбит / с, контакт 8, питание с функцией защелки
Скорость передачи данных до 6 Гбит / с
Обратная совместимость с SATA 1.
5 Гбит / с и 3 Гбит / с
Напряжение: 5 В
Сечение кабеля:
Линия передачи данных 30 AWG
Линия электропередачи 24 AWG
Диаметр кабеля: прибл. 5,8 мм
Длина кабеля без разъемов :: прибл. 60 см
Также доступны с:
Длина кабеля ок. 30 см Артикул 84952
4.2 Кабель
4.3 Модули памяти — в корпусе / на плате
SATA Модуль DOM 6 Гбит / с 32 ГБ MLC SATA Pin 8, питание
Объем памяти: 32 ГБ
Чип: Toshiba
Максимальная производительность: 100 МБ / с при чтении, 40 МБ / с при записи
Максимальное количество циклов записи: 3000
ATA Security, S.M.A.R.T, термодатчик
Вибрация: 20G при 7 ~ 2000 Гц
Удар: 1500G при 0,5 мс
Среднее время наработки на отказ:> 3 миллионов часов
Рабочая температура: — 40 ° C ~ 85 ° C
(расширенный температурный диапазон: промышленный сорт)
Температура хранения: — 55 ° C ~ 95 ° C
Размеры (ШxДxВ): прибл.
30,00 х 28,40 х 7,40 мм
Также доступны следующие емкости:
16 ГБ Товар 54810
64 ГБ Товар 54808
128 ГБ Товар 54809
В ТОП
Графическая карта— Какую выходную мощность может обеспечить выход 8-контактного разъема на 2x 6 + 2-контактный разъем?
Я провел значительное количество исследований самостоятельно, а также много узнал об основных электрических концепциях, чтобы найти ответ на свой вопрос.Во-первых, я не электрик, и мой ответ здесь определенно не соответствует никаким профессиональным или юридическим стандартам.
Этот вопрос можно в общих чертах разбить на 3 части: источник питания (PSU), передача энергии (провода, соединяющие PSU и GPU) и сам графический процессор.
Во-первых, БП. Стандарт ATX определяет множество цифр: 6 контактов ограничены до 75 Вт, а 8 контактов — до 150 Вт. Эти стандарты разумны, безопасны и соблюдаются практически всем потребительским настольным оборудованием.
Однако это всего лишь стандарты, а электричество подчиняется физике, а не стандартам. Вся мощность в компьютере фильтруется через блок питания, разделенный на разные напряжения для различных частей оборудования. Вообще говоря, эти напряжения делятся на «рельсы» — так что все, что относится к одному напряжению (12 В, 5 В, 3,3 В и т. Д.), Исходит от одного и того же источника питания *. Каждая из этих рельсов ограничена определенной долей общей мощности.
Соответствующая шина для этого вопроса — шина 12 В, от которой, безусловно, потребляется большая часть энергии в современном настольном компьютере.Блоки питания различаются по своим характеристикам, но в моем примере блок питания мощностью 850 Вт по шине 12 В может выдавать полную мощность в 850 Вт **, дополнительно ограниченную максимальной силой тока ~ 70 А. Основные электрические формулы указывают на то, что это имеет смысл: Ватты = Вольт x Ампер. Это говорит нам о том, что шина 12 В, к которой подключаются 8-контактные разъемы на блоке питания, может подавать много энергии, намного больше, чем требуется рассматриваемому графическому процессору.
Питание должно по-прежнему передаваться от блока питания к графическому процессору, и именно здесь стандарты ATX являются наиболее строгими, и не зря: блок питания обеспечивает питание , а графический процессор потребляет энергии, сколько ему нужно. , но ни то, ни другое не уделяет этому особого внимания тому, что между ними.Если блок питания не может обеспечить достаточную мощность, он отключится *. Если GPU не может получить достаточно энергии, он отключится. Если провода получают слишком большую мощность, они расплавят — или, что еще хуже, загорятся. Соответственно, стандарты ATX устанавливают пределы безопасности (6 контактов для 75 Вт, 8 контактов для 150 Вт) намного ниже точки, в которой это произойдет. Но, что еще больше усложняет проблему, и 6-контактные, и 8-контактные разъемы имеют одинаковое количество токоведущих проводов в них: 3. Хотя есть некоторые споры о назначении дополнительных контактов, 3 горячих провода в обоих кабелях указывают на то, что оба могут проводить одинаковое количество тока.
Вот почему 6 + 2-контактный кабель фактически эквивалентен 8-контактному кабелю — нет повышенного риска поражения электрическим током. В конце концов, единственная реальная разница между 6- и 8-контактными кабелями в целом заключается в том, чтобы информировать все, кто их использует, о том, какой ток должен обеспечивать . ничем не мешает рисовать больше.
Это подводит нас к нашему гипотетическому графическому процессору — он запрашивает три 8-контактных разъема. Предполагая, что он является ответственным (я его не тестировал), он будет работать только в том случае, если обнаружит, что к нему подключены три 8-контактных разъема.В этот момент предполагает, что он может безопасно потреблять всю мощность, указанную в спецификации ATX: 450 Вт (без учета самого слота PCI). Важно отметить, что он будет равномерно потреблять эту мощность по всем 9 (по 3 на каждый 8-контактный) проводам 12 В, подключенным к нему. Это довольно просто и безопасно, но, увы, у нас есть наш тупой 8-контактный кабель на 2x 6 + 2-контактный кабель. Если вы следили за этим, вы поймете, что графический процессор по-прежнему будет передавать всю необходимую мощность по проводам — потому что предполагает, что все остальное соответствует спецификации ATX.Он обнаруживает 3 подключенных к нему 8-контактных контакта (6 + 2 контакта, но опять же, они одинаковые) и пытается подать необходимые 350 Вт через 9 проводов 12 В. (Здесь мы используем максимальный расчетный TDP теоретической видеокарты).
А нет 9, есть 6.
Независимо от того, однако, кабели с 8-контактного на двойной 6 + 2-контактный разъединяются, в какой-то момент во время передачи они ограничиваются одним 8-контактным кабелем. Блоку питания все равно — питание идет от одной и той же шины 12 В независимо от того, через сколько кабелей оно проходит.Графическому процессору все равно — он так или иначе получает свою мощность. Но помните подробности о загорающихся проводах? Это риск, и мы должны его опасаться. В спецификации безопасного ATX указано, что мы можем выдавать 450 Вт на 9 проводов: это 50 Вт на провод. Что более полезно, это ~ 4,2 ампера на провод (50 Вт / 12 В = 4,17 А). Наш сценарий? 350 Вт по 6 проводам: ~ 4,9 А на провод. Таким образом, если мы подключим 3 8-контактных кабеля только к 2 8-контактным кабелям (2 8-контактных с двойными 6 + 2-контактными), мы нарушим спецификацию ATX.
Посредством онлайн-калькуляторов и разговоров с людьми, более знакомыми с электричеством, чем я, это не похоже на опасность пожара: проводка 18 калибра, которая соответствует стандарту , обычно стандарт для этих кабелей, не является пожароопасным до примерно 15-20А. на проволоку (на расстояние от 1 до 2 футов).Однако в этом расчете много переменных, поэтому лучше придерживаться стандарта ATX и никогда не запускать сплиттеры, такие как 8-контактный на двойной 6 + 2-контактный.
Примечания:
{1} Некоторые блоки питания разделяют напряжения на 1 или несколько шин, которые распределяют между ними доступную общую мощность (мощность).
{2} Реально блок питания отключится задолго до этого, поскольку другие шины также потребляют энергию, а максимальная выходная мощность всего блока питания также составляет 850 Вт.
{3} Хорошие блоки питания имеют функции безопасности для обнаружения небезопасных колебаний мощности.Однако не все.
Лучшие в мире кабели для ПК, изготовленные на заказ
- Собрано в США, длина от 20 см до 80 см
- Втулка оплавлена клеммами. НЕ СТИЛЬ «ЗАЖИМ НА РУКАВ»
- Настраиваемые параметры, такие как цвет провода, цвет гильзы и длина провода
- Провод 18 или 16 калибра с оплеткой MDPC-X немецкого производства
- Более яркие и насыщенные цвета, чем у других кабелей полной длины
- Изготовлен на заказ для вашей конкретной цветовой комбинации
- Дополнительный фиктивный провод для заполнения контакта 20 на конце кабеля материнской платы (эстетический вид)
Собрано в США
От начала до конца все работы по сборке кабелей питания полной длины M1, изготовленных по индивидуальному заказу, выполняются здесь, в США, высококвалифицированным мастером.Это означает, что наши нестандартные кабели производятся в соответствии с очень высокими стандартами, значительно превосходящими то, что обычно встречается у серийно выпускаемых кабелей типа «обжимка поверх гильзы». При использовании наших методов оплетки вы также не получите кабели с «незакрепленной» или «не растянутой» муфтой. Нерастянутые гильзы на проволоке — признак плохого качества сборки, они непривлекательны и плохо складываются из-за потери жесткости.
Мастерство высочайшего уровня с оплавлением гильзы на клемме, а не обжатием
В MOD-ONE мы считаем, что умение мастера важнее массового производства.Вот почему мы оплавляем гильзу на клеммы, а не прижимаем гильзу к проводу. Мы уверены, что этот метод опрессовки гильзы никогда не будет таким лучшим, как оплавление концов гильзы на клемму. Обжимная гильза делается потому, что это более быстрый метод производства, а не потому, что это лучший способ обеспечить качество, и вот почему мы так думаем;
- Для обжима втулки обычно требуется втулка меньшего диаметра (~ 3 мм). Многие кабельные гребни свободно подходят к этому маленькому рукаву (когда он полностью растянут), но он также создает «спагетти» вид ваших проводов.Мы используем 6-миллиметровую гильзу MDPC-X, которая при правильном натяжении на проволоку сужается и создает красивую полость на проволоке. Это делает кабель в целом превосходно выглядящим.
- Обжим полиэтиленовой муфты поверх проволоки приводит к появлению выпуклости в рукаве непосредственно за обжимом. Это может привести к тому, что гильза будет свободно образовываться вокруг провода на очень видимом участке кабеля.
- Пониженная прочность крыльев для снятия напряжения из-за отсутствия изоляции, в которую можно врезаться.Гильза помещается внутрь крыльев терминала ATX, удаляя дополнительную изоляцию с провода. Таким образом, теперь терминальные крылья больше не вгрызаются в прочную изоляцию, а в мягкую тканую оболочку. Наши клеммы втыкаются непосредственно в изоляцию, как и предполагалось.
Непревзойденное качество материалов
Мы используем легендарную кабельную муфту MDPC-X для ПК поверх нашего изготовленного на заказ провода M1 16 калибра. MDPC-X Sleeve — это оригинальный корпус для ПК, который положил начало тенденции наложения кабелей еще в 2007 году.Он изготовлен в Германии Нильсом Папке в его семейном магазине. Рукав MDPC-X не является продуктом ребрендинга, как большинство других рукавов на рынке. Они предлагают лучшее качество и широчайшую цветовую гамму на выбор в ПЭТ-упаковке. Он также намного более прочен по сравнению с паракордом, который является тканевым базовым материалом. Материалы на основе ткани могут истираться и задерживать пыль и грязь в волокнах. MDPC-X, являющийся рукавом из ПЭТ, никогда не будет изнашиваться и с гораздо меньшей вероятностью будет удерживать пыль в рукаве. Наш провод M1 16-го калибра был специально изготовлен для использования в оплетке кабелей ПК.Его очень легко обучить, и он позволяет получить идеальную форму ваших кабелей при использовании с MDPC-X. Мы также используем терминалы с длинными крыльями, которые отличаются высокой надежностью и прочностью.
Насыщенные цвета с возможностью индивидуальной настройки
Рукав MDPC-X чрезвычайно яркий, красивый и, по мнению многих, имеет лучшие цвета. Мы в MOD-ONE поднимаем его на новый уровень, предлагая белую проволоку в качестве основы для оплетки. Черная проволока затемняет некоторые цвета рукавов из ПЭТ, не отличающиеся от черного базового покрытия внутренней стены или автомобиля.Это означает, что яркие цвета MDCP-X станут еще более насыщенными, чем когда-либо прежде. Однако будьте уверены, что когда черный, серый и другие более темные цвета используются с белым, никаких изменений цвета не происходит. Наконец, мы даем вам полный контроль над цветовой схемой ваших кабелей. Так что не стесняйтесь быть вашим собственным дизайнером кабелей, и подберите эти кабели к вашей системе по цвету именно так, как вы хотите! Закажите набор сегодня!
MDPC-X Gulf-Blue, White-Carbon и Natural-White (при смешанном УФ-освещении)
MDPC-X Blackest Black и Papaya-Orange (в смешанном УФ-свете)
MDPC-X Atomic-Green (в смешанном УФ-свете)
MDPC-X Прозрачный с черно-белым проводом (по специальному запросу).
MDPC-X NV Carbon, Blackest-Black и White Carbon (в смешанном УФ-свете).
MDPC-X Carbon BTI, платиново-серый, ярко-фиолетовый,
MDPC-X B-Magic
MDPC-X Natural White, Blackest-Black и Area-51 (при смешанном УФ-освещении).
MDPC-X Carbon BTI, платиново-серый, XXX-белый
ATX12VO Работа, разъемы и выводы
ЧТО ТАКОЕ ATX12VO?
ATX12VO — стандарт одинарных блоков питания, разработанный Intel.Этот стандарт исключает шины 5 В и 3,3 В из настольных источников питания, оставляя только питание 12 В и резервное питание 12 В. Все остальные напряжения, необходимые для процессора и других компонентов ПК, должны быть произведены на материнской плате. Такая архитектура уменьшает размер и стоимость блока питания, а также увеличивает его эффективность. Очевидно, что размер и стоимость уменьшаются за счет исключения дополнительных выходов и упрощения конструкции трансформатора. Эффективность увеличивается, потому что выход с более высоким напряжением обычно имеет меньшие потери, чем выход с более низким напряжением.Этот подход с единой направляющей был фактически предложен Google в официальном документе 2006 года, но потребовалось более десяти лет, прежде чем Intel представила такую спецификацию. Обратите внимание, что платформа ATX12VO не обязательно снижает общую стоимость и энергопотребление компьютера, поскольку дополнительное преобразование мощности просто переносится с блока питания на материнскую плату.
РАЗЪЕМЫ ПИТАНИЯ И РАЗЪЕМЫ ПИТАНИЯ
Основной разъем питания для материнской платы представляет собой 10-контактный разъем Mini-Fit Jr, номер детали CP-01110031-X2 (CP01376S).На схеме выводов показан вид спереди (т.е. со стороны выводов). Цвета соответствуют рекомендуемым цветам проводов. Конечно, нет гарантии, что производители не будут использовать другие цвета. Обратите внимание, что на схеме в руководстве по дизайну Intel показан вид сзади (то есть со стороны проводов). Контакты этого коллектора рассчитаны на максимум 9 А. Если предположить некоторое снижение номинальных значений (8 А / контакт), такой разъем может обеспечить мощность 288 Вт. Этого достаточно для большинства ATX и его производных (например, SFX и TFX). Дополнительный дистанционный датчик позволяет компенсировать падение напряжения на проводах кабеля +12 В за счет обратной связи от материнской платы, а не от платы блока питания.Однако, если используется дистанционное управление, для основной шины остается только два вывода питания. В этом случае кабель может обеспечить 192 Вт (опять же, при 8 А / контакт).
Если материнской плате требуется больше мощности, чем может обеспечить основной кабель, в спецификации предусмотрены дополнительные разъемы.
6-контактный разъем 12В1 дополнительной платы и разъем 12В2 процессора такие же, как в системах ATX2. Дополнительное питание может осуществляться от 8-контактного разъема питания 12В2 (см. Распиновку). Его иногда называют разъемом EPS, потому что он использовался в блоках питания серверов EPS.
Спецификация Intel отмечает, что шина CPU 12V2 должна иметь отдельный предел тока, чтобы соответствовать требованиям EN 60950 и UL 60950. Это не ново — такое требование существовало всегда. На практике, насколько мне известно, большинство производителей блоков питания реализуют комбинированное ограничение тока для всех шин 12 В. Для отдельного ограничения тока потребовался бы отдельный регулятор на 12 В2, что означало бы более высокую стоимость и дополнительную сложность.
РАЗЪЕМЫ PCI EXPRESS
Стандарт ATX12VO допускает 6-контактные или 8-контактные разъемы для графических карт расширения PCI Express (иногда называемых PEG).Старые видеокарты имеют разъемы с 6-контактным разъемом. Более новые по спецификации PCI Express 2.0 имеют 8 контактов. Поэтому многие блоки питания имеют так называемый кабель 6 + 2 PCI-E, который работает с обоими типами. Часть 6 + 2 имеет съемную 2-контактную деталь, которую вы можете оставить отключенной для 6-контактной карты — см. Диаграмму справа. Обратите внимание, что 8-контактный разъем PCI-E похож на 8-контактный разъем дополнительного питания, но их контакты отличаются, и их не следует путать. Заголовки PCI обычно помечаются как таковые.
См. Также разъемы и распиновку для ATX12V и настольных компьютеров некоторых торговых марок.
Совет от профессионалов № 23 — Подключение питания 8-контактного графического процессора NVIDIA RTX A6000 и EPS-12V
15 декабря 2020 года новая усовершенствованная графическая плата NVIDIA ® RTX ™ A6000 для рабочих станций стала доступна для профессионалов, которым требуется самый быстрый графический процессор разработан специально для ускорения профессиональных приложений и рабочих процессов. Архитекторы, художники, дизайнеры, инженеры и ученые теперь могут приобрести эту графическую плату для своих рабочих станций и наслаждаться вдвое большей производительностью при обучении ИИ или графическом рендеринге по сравнению с все еще мощным NVIDIA Quadro RTX 6000 предыдущего поколения.
NVIDIA упаковала графическую плату RTX A6000 с 10752 А ядрами CUDA, 84 ядрами RT второго поколения и 336 тензорными ядрами третьего поколения. Что важно, он также оснащен 48 ГБ памяти графического процессора, что позволяет обрабатывать огромный объем данных с помощью графического процессора. Как элегантно выразился генеральный директор NVIDIA Дженсен Хуанг, мощные графические процессоры NVIDIA позволяют профессионалам «творить со скоростью воображения».
Наряду с более высокой пропускной способностью вычислений, которую обеспечивает архитектура Ampere, NVIDIA решила использовать новый разъем питания, чем карты NVIDIA Quadro и GeForce ® предыдущего поколения.В этой статье мы рассмотрим различные типы разъемов, которые есть на каждой графической плате Ampere, а также кабель вспомогательного питания адаптера, с которым поставляются эти платы.
Графические платы NVIDIA Quadro RTX и GeForce 20 предыдущего поколения используют 6-контактные и 8-контактные разъемы PCI Express для подачи дополнительного питания. На графической плате NVIDIA RTX A6000 NVIDIA перешла на 8-контактный разъем EPS-12V, обычно используемый в серверных системах, монтируемых в стойку. Для пользователей настольных компьютеров этот тип разъема обычно подключается непосредственно к материнской плате для подачи вспомогательного питания на ЦП.
8-контактный разъем EPS-12V использует дополнительные подключения 12 В к источнику питания по сравнению с 8-контактным и 6-контактным разъемами PCI Express. Следовательно, 8-контактное соединение EPS-12V может обеспечить большую мощность графической платы с одним разъемом.
PNY понимает, что не у каждого покупателя есть 8-контактный разъем EPS-12V, необходимый для питания графической платы NVIDIA RTX A6000, поэтому мы включаем двойной 8-контактный адаптер PCIe на 8-контактный адаптер EPS-12V во все продукты RTX A6000.
Для получения дополнительной информации о требованиях к питанию NVIDIA RTX A6000 и графических плат NVIDIA Quadro предыдущего поколения, пожалуйста, обратитесь к документу POWER GUIDELINES FOR WORKSTATION PRODUCTS на сайте PNY.com.
>> ИНСТРУКЦИИ ПО ЭЛЕКТРОПИТАНИЮ ДЛЯ ИЗДЕЛИЙ ДЛЯ РАБОЧИХ СТАНЦИЙ
Для получения дополнительной информации о продукте NVIDIA RTX A6000 посетите страницу продукта PNY NVIDIA RTX A6000, https://www.pny.com/nvidia-rtx-a6000, или напишите нам по адресу GoPNY @ pny.com.
2 x Molex — 8-контактный кабель преобразователя питания PCIE
2 x Molex — 8-контактный кабель преобразователя питания PCIE — кабель питания адаптера видеокарты к более старым источникам питания
Кабель, используемый для преобразования блоков питания старого поколения для новых видеокарт.
Этот кабель преобразует 2 x 4-контактных разъема Molex в 1 x 8-контактный разъем питания PCI-E. Подходит для подключения карт PCIe от NVIDIA и ATI со старыми блоками питания, не имеющими 6-контактного разъема PCIe.
Кабели преобразования мощности НЕ рекомендуются для майнинга на графических процессорах из-за того, что для карт требуется мощность, превышающая номинальное энергопотребление, и отсутствие питания через прямой слот PCIE x16 из-за используемых стояков, а кабели будут перегреваться и плавиться в долгосрочной перспективе. Физические повреждения из-за неправильного использования кабеля на видеокарте, которой требуется слишком много ватт сверх максимальной мощности кабеля, не подлежат замене по гарантии.
Этот кабель обеспечивает до 2 x 36 Вт Вт через 2 разъема Molex на 8-контактный разъем и потребляет до 75 Вт из слота PCI Express x16.ЭТО НЕ СЛУЧАЙ, КОГДА ИСПОЛЬЗОВАНИЕ переходной платы PCIe и кабеля обеспечит только 72 Вт через разъем Molex и еще максимум 30 Вт через переходник sata или molex на переходной плате PCIe, прежде чем он станет слишком горячим.
- Максимальная мощность графического процессора, используемая при подключении к слоту PCIe x16: 72 Вт от максимальной мощности кабеля + 75 Вт от разъема PCIe x16 = 147 Вт Максимальное энергопотребление
- Максимальная мощность графического процессора, потребляемая по кабелю при подключении к PCI Riser: 102 Максимальная потребляемая мощность в ваттах
Номинальная мощность обычных видеокарт (без учета мощности для разгона, если разогнанные карты будут потреблять больше энергии) — НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ КАРТУ С КАБЕЛЕМ, ЕСЛИ ОНА ПРЕВЫШАЕТ ВАТТ, ВЫШЕ для конкретной настройки.
- Nvidia GTX1050 — Номинальная мощность 75 Вт — Кабель безопасен для использования в слоте PCIe x16, обеспечивая дополнительные 75 Вт для карты
- Nvidia GTX1060 — Номинальная мощность 120 Вт — Кабель безопасен для использования в слоте PCIex16, обеспечивая дополнительные 75 Вт для карты
- Nvidia GTX1070 — номинальная мощность 150 Вт — мощность графического процессора превышает максимальную мощность кабеля + мощность слота PCIe x16, не используйте с этой картой
- Nvidia GTX1080 / TI — номинальная мощность 225 Вт, 300 Вт во время игры — мощность графического процессора превышает максимальную мощность кабеля + Мощность слота PCIe x16
- AMD RX460 — Некоторые карты имеют 6-контактные разъемы Номинальная мощность 75 Вт — Кабель безопасен для использования при подключении к разъему PCIex16, обеспечивая дополнительные 75 Вт для карты
- AMD RX470 — Номинальная мощность 120 Вт — Кабель безопасен для использования, когда на слоте PCIex16, обеспечивающем дополнительные 75 Вт для карты
- AMD RX570 — номинальная мощность 150 Вт — мощность графического процессора превышает максимальную мощность кабеля + мощность разъема PCIe x16, не использовать с эта карта
- AMD RX480 / 580 — Номинальная мощность 185 Вт — Мощность графического процессора превышает максимальную мощность кабеля + мощность слота PCIe x16, не использовать с этой картой
- AMD Vega 56/64 Номинальная мощность 295 Вт — мощность графического процессора превышает мощность кабеля максимальная мощность + мощность слота PCIe x16, не используйте с этой картой